Program プログラム

SOLで健康生活
始めませんか？

エリア最安価格の

1回

6,600

円～

（※税込 ※スタートプランご利用の場合）

Diet

ダイエット・減量

ダイエットに重点を置いたプログラムで体重・体脂肪などの数値を下げ、ご自身の理想のカラダを手に入れるパーソナルトレーニングプログラム。最高の技術と知識で健康を保持してダイエットの実践をサポートします。

Make

ボディメイク・ボディライン

綺麗なカラダ、恰好いいカラダを手に入れるためのパーソナルトレーニングプログラム。 身体の部位別に筋肉のトレーニングを行うことで、最大限に効果を高めて理想のカラダを作り上げていくトレーニングプログラムです。

Care

健康・リハビリ・身体機能向上

ご高齢の方でも無理なく実践し易いパーソナルトレーニングプログラム。病気やケガ、痛みからの回復、幾つになっても、何歳からでも健康的なカラダを手に入れましょう。病気やケガをしにくいカラダづくりをして、カラダの機能を最大限向上させてご自身の生活の質を向上を目指します。

Beauty

最新型セルフ脱毛器を設置

実際のエステサロンと同じ「光脱毛マシン」を、セルフ用に開発した最新型のセルフ脱毛器を導入。リーズナブルな料金でご利用頂けます。完全個室＆セルフ脱毛なので、人の目を気にせずお好きな部分をしっかり脱毛する事ができます。

Before/After ビフォー・アフター

A.Nさん（33歳 男性）

• 期間
  3
  ヶ月
• 回数
  24
  回＋無料LINEサポート

•  
  体重
  体脂肪率
• Before
  68.1㎏
  18.2%
• After
  57.3㎏
  5.3%
• 結果
  -10.8㎏
  -12.9%

Trainer トレーナー

 

﨑村 哲土

TETSUTO SAKIMURA

医薬品会社勤務後、フリーランストレーナーとして都内中心に数多くのクライアントを担当。

経歴

広尾パーソナルトレーニングジム チーフトレーナー

日本ボディビル・フィットネス連盟主催 福岡県ジュニアボディビル選手権 優勝

日本ボディビル・フィットネス連盟主催 九州沖縄メンズフィジーク選手権 3位

FWJメンズフィジーク総合チャンピオン

資格

筋力トレーニングインストラクター

筋肥大プログラムインストラクター

ボディメイクサポーター

脂肪燃焼サポーター

ダイエットアドバイザー

美ボディプログラム

• ぽっこりお腹がなかなか凹まない
• ウエストのくびれを作りたい
• 太ももやふくらはぎをすっきりと細く美脚にしたい
• たれ気味のお尻をキュッと引き締めて美尻になりたい
• 自分で体型をコントロールできるようになりたい
• 少しの運動でも自分ではなかなか習慣化ができない
• 「食べたい」「飲みたい」の誘惑に勝てずダイエットが長く続かない
• 「とにかく我慢！」のダイエットでリバウンドしてしまう
• 体力の衰えから余計に行動が起こしづらくなる
• 知識だけは沢山仕入れたが、いざ実践は始められない

SOL Features SOLの特徴

Point

1

完全個室。
マンツーマンでトレーニングに集中!

東京都世田谷区にあるSOL駒沢大学店は、完全個室の安心の空間で専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導するパーソナルトレーニングジムです。一般的なスポーツジムのように他の利用者の視線を気にせずトレーニングに集中できます。親切丁寧な指導で女性の方でも安心してトレーニングが行えます。

Point

2

手ぶらでジム通い!トレーニングウェア無料レンタルだから手荷物不要！

トレーニングの際に必要なウェア（半袖、ハーフパンツ）やタオル（ハンドタオル、バスタオル）は無料レンタルをご用意しております。専用の荷物を持ち歩く必要がなく、そのまま手ぶらでいらしていただく事ができます。仕事帰り、お買い物帰り、あなたの生活スタイルを変えることなく気軽に通えるジムです。他にも各種アメニティー（化粧水、乳液、コンタクトレンズ保存液、クレンジングオイルなど）もご用意しております。

Point

3

実績と経験が豊富なスタッフがあなたの専属トレーナー!

担当するトレーナーは、大手パーソナルトレーニングジムで多くの方のボディメイク、ダイエットのサポートを担当させていただいていた凄腕のプロフェッショナルです。 指導経験だけに頼らず、常に最新の技術の研鑽を怠らず、あなたにとっての最高のトレーナーであるべく取り組んでおります。
ただただ筋肉を鍛えたり、数値重視のダイエットをサポートするのではなく、あなた自身の健康と理想の美しさを目指すメニューをカスタマイズししてアドバイスをしてサポートすることを心掛けております。

Point

4

体験トレーニングであなた専用のメニューを一緒に探します。

『体験トレーニング』で、あなたの求める『理想のカラダ』を一緒に探していきます。一人一人違う生活習慣やカラダの特徴を踏まえて、あなたの為のトレーニングプランを作成して提案します。常にトレーナーとコミュニケーションができる環境で、トレーニングプランやサポート内容の修正を臨機応変に対応しながら、あなたと一緒に実践していきます。

Point

5

姿勢改善やボディラインに特化したトレーニング!

会員様一人一人の悩みをは様々。ダイエットと同時に、姿勢改善やボディライン、カラダのバランスの改善も取り組むんでいきます。きれいなボディラインをつくるために、筋肉質になり過ぎない様々なエクササイズをトレーニングメニューに組み込み、美しい女性らしいカラダづくりをサポート。

Point

6

プログラム終了から3か月間月1回実施の無料リバウンドサポート！

パーソナルトレーニング16回コース以上にご入会していただいた方には、リバウンド防止サービスとして、3カ月間月1回の無料トレーニングをご利用いただけます。

Point

7

最新型の業務用セルフ脱毛器「BeatFlash」を設置

エステサロンにも導入されている、最新型の業務用セルフ脱毛器「BeatFlash」をお試し1,000円からお使い頂けます。
トレーニング後などにご自身で簡単に施術が可能です。もちろん脱毛コースのみのご利用も可能！従来型と比べ痛みや刺激がとても少ない為、短期間で集中して脱毛が可能です。 セルフ脱毛コース詳細 

Hair Removal セルフ脱毛コース

Course & Price コース・プライス

回数が増えるほどにお得!
且つしっかりサポート!

エリア最安価格の

1回

6,600

円～

（※税込 ※スタートプランご利用の場合）

パーソナルトレーニング
各種コースのご案内

はじめての方限定プラン

スタートプラン

パーソナルトレーニングスタートプラン

16回コース

16回105,600円(税込)

1回単価 6,600円(税込)

短期集中で結果を出したいあなたへのパーソナルトレーニングプラン!16回で結果を出す為に、専門知識を持ったトレーナーが効率と効果を追求し、メンタル面も徹底してサポートいたします。想像以上の自信と体験が待っています。

※パーソナルトレーニング16回コース以上にご入会していただいた方には、リバウンド防止サービスとして、3ヶ月間月1回の無料トレーニングをご利用いただけます。

期間：全16回/1セッション60分

パーソナルトレーニングスタートプラン

24回コース

24回158,400円(税込)

1回単価 6,600円(税込)

しっかりとした期間で本気で結果を出したいあなたへオススメの中期パーソナルトレーニングプラン! 細かなトレーニングスケジュールを組むことができる為、より高い減量効果ボディメイクに期待ができます。より細部にわたるトレーニングができ、質の高いトレーニングを求めている方におススメです。充分に時間を使ってサポートできるため、 運動経験が少ない方、体力に自信が無い方にもおすすめです。

※パーソナルトレーニング16回コース以上にご入会していただいた方には、リバウンド防止サービスとして、3ヶ月間月1回の無料トレーニングをご利用いただけます。

期間：全24回/1セッション60分

パーソナル
トレーニングコース

パーソナルトレーニング

16回コース

16回140,800円(税込)

1回単価 8,800円(税込)

短期集中で結果を出したいあなたへのパーソナルトレーニングプラン!16回で結果を出す為に、専門知識を持ったトレーナーが効率と効果を追求し、メンタル面も徹底してサポートいたします。想像以上の自信と体験が待っています。

※パーソナルトレーニング16回コース以上にご入会していただいた方には、リバウンド防止サービスとして、3ヶ月間月1回の無料トレーニングをご利用いただけます。

期間：全16回/1セッション60分

パーソナルトレーニング

24回コース

24回198,000円(税込)

1回単価8,250円(税込)

しっかりとした期間で本気で結果を出したいあなたへオススメの中期パーソナルトレーニングプラン! 細かなトレーニングスケジュールを組むことができる為、より高い減量効果ボディメイクに期待ができます。より細部にわたるトレーニングができ、質の高いトレーニングを求めている方におススメです。充分に時間を使ってサポートできるため、 運動経験が少ない方、体力に自信が無い方にもおすすめです。

※パーソナルトレーニング16回コース以上にご入会していただいた方には、リバウンド防止サービスとして、3ヶ月間月1回の無料トレーニングをご利用いただけます。

期間：全24回/1セッション60分

パーソナルトレーニング

32回コース

32回255,200円(税込)

1回単価 7,975円(税込)

長期間焦らずに確実に結果を目指したいあなたにオススメの長期パーソナルトレーニングプラン！ 長期でのトレーニングスケジュールを組む為、無理のないよりパーソナルなメニュー作りが可能となります。 細部にわたるトレーニングで着実な結果を求めているあなたにおススメのコースとなります。充分に時間を使ってサポートできるため、 運動経験が少ない方、体力に自信が無い方に特におすすめです。

※パーソナルトレーニング16回コース以上にご入会していただいた方には、リバウンド防止サービスとして、3ヶ月間月1回の無料トレーニングをご利用いただけます。

期間：全32回/1セッション60分

メニュー・料金一覧

入会金

今だけ

33,000円 0円

月会費

0円

LINEサポート

11,000円(税込)

初めての方限定プラン

スタートプラン

16回

105,600円(税込)

24回

158,400円(税込)

パーソナルトレーニング
各種コース

4回

44,000円(税込)

8回

79,200円(税込)

16回

140,800円(税込)

24回

198,000円(税込)

32回

255,200円(税込)

業務用器「BeatFlash」
セルフ脱毛コース

体験（腕のみ）

1,000円(税込)

10回（30分）

30,000円(税込)

10回（60分）

50,000円(税込)

都度払い（30分）

4,000円(税込)

都度払い（60分）

6,000円(税込)

料金比較

さらに！

無料レンタル・各種サービスも
超充実！

• 
  タオル・トレーニングウェア
  無料レンタル
• 
  最新型セルフ脱毛器
  お試し1,000円～
• 
  水素水飲み放題
• 
  アメニティ各種
  無料サービス

Usage Flow フロー

ご利用の流れ

Step

1

まずはお問い合わせ
体験トレーニングのお申し込みは
WEBで24時間受付中！

Webでサクッと簡単予約！まずは「体験トレーニング」を！
ご希望の日時をご予約ください。「お電話」でもご予約を行っています。スタッフがお客様へSOL（ソル）の体験パーソナルトレーニングの流れを説明させて頂き、お越し頂く日程を調整致します。

Step

2

問診票記入・カウンセリング

カウンセリングシートを記入して「どのようなカラダになりたいか」トレーナーと共有します。ご自身の目標を明確にすることで、ダイエットやパーソナルトレーニングへのモチベーションアップします。
トレーナーからパーソナルトレーニングを進めていく為の、食事、運動、睡眠など現在の生活習慣を確認させて頂き、お客様の目標・目的に応じて必要なアドバイスをさせて頂きます。

Step

3

カラダの状態を計測・方針説明

カウンセリングで必要な情報の把握をして、あなたの為のダイエットやパーソナルトレーニングのオーダーメイドプログラムのご提案をします。ご希望の方は体組成計での体重や体脂肪も共有した上で数値の目標も決めてプログラムのご提案をします。
健康的にダイエット・姿勢・ボディラインを改善する為のヒントやサービス内容などを合わせてお伝えします！あなただけの目標やプログラムをつくって一緒に実行していきましょう！

Step

4

お着替え

トレーニングウェアに着替えていただいた後、体験パーソナルトレーニングを行います。
ウェアやレギンス、タオルは全て無料レンタルがございます。お気軽にスタッフまでお申し付けください。
手ぶらで大丈夫です！

Step

5

体験パーソナルトレーニング

体験パーソナルトレーニングでは、通常のパーソナルトレーニングコースと同じウォーミングアップ（ストレッチ・準備運動）を行った後、あなたの目標や目的に応じたパーソナルトレーニングを行います。
この体験ではあなたの為だけのオーダーメイドトレーニングプログラムを行っていきます。お一人お一人の体力レベルに合わせた負荷設定を致しますのでご安心ください。
決して無理のない範囲で思う存分カラダを動かして楽しんでください！

Step

6

フィードバック
今後について説明

パーソナルトレーニング終了後、トレーニングの感想などをお聞きして、あなたの目指すカラダに変わる、あなただけのダイエットプログラム、パーソナルトレーニングプログラムの作成のヒントにします。
どのくらいの期間で、どのように変わるのか無理のないプランをお伝えします。 この時にあなたの「目標」に対して必要なことや、生活習慣改善に関するアドバイスをさせて頂きます。
何か疑問点や質問がございましたら、お気軽にお尋ねください。

無料カウンセリング
体験トレーニングはこちら 申し込み

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新型コロナウイルス
発生に伴う対策

いつもパーソナルトレーニングジムSOL駒沢大学店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、当店といたしましてもスタッフの健康と安全確保、ウイルスの感染被害の防止、ご利用いただくお客様が安心できる施設の提供に努めております。

施設内

• 施設内のアルコール消毒液等による清掃・除菌
• 施設内の換気、太陽光（自然光）の取り入れの徹底
• 施設内にアルコールスプレーの設置
• トレーニング機器や各種備品のアルコール消毒液による除菌
• プロテインシェーカーやコップのお湯での洗浄及び消毒（使い捨ての紙コップもご用意しております）
• セッション毎の施設内の清掃・除菌

スタッフ

• 全スタッフのアルコール消毒液による手指除菌、手洗い、うがいの徹底
• スタッフ健康管理の徹底（出勤退勤の際のマスクの着用など）
• 移動を伴う不特定多数の集まる会の業務上の参加の自粛

お客様

• お客様ご来店時・ご退店の手洗い・うがい・手指消毒のご協力
• 少しでも体調に違和感のあるお客様へのスケジュール変更のご協力（変更によるキャンセル料やセッション消化はいたしません）
• 任意によるお客様へのウェアの持参協力（店舗のレンタルウェアは都度クリーニングしておりますのでご安心ください）

今後もお客様に安心してご利用いただける環境づくりに努めてまいります。

SNS&Blog 各種SNS・ブログ

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  2024-11-03 18:02:35

  投稿者：

  崎村 哲土

  SOLではあなたの目標に合わせたトレーニングを提供します！初めての方も大歓迎です！お気軽にお問い合わせください♪-【ダイエット・パ…続きを見る
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  2024-10-29 17:41:59

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  崎村 哲土

  SOLではあなたの目標に合わせたトレーニングを提供します！初めての方も大歓迎です！お気軽にお問い合わせください♪-【ダイエット・パ…続きを見る
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  2024-10-22 02:22:47

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